قد يكمن السبب في ظهور ألم المعصم نتيجة حالة تطورت مع مرور الوقت، أو نتيجة الإصابات الناجمة عن الإفراط في الاستخدام مثل التهاب الأوتار (يشار إليها طبياً باسم التهاب الأوتار)، ومتلازمة النفق الرسغي والتهاب المفاصل، أو نتيجة إصابة ناجمة عن سقوط عرضي أو إصابة رياضية حديثة مثل الكسر أو التواء.
وفي بعض الحالات، وإذا لم يتم تحديدها مبكرًا، فقد تؤدي حالات مثل التهاب الأوتار والنفق الرسغي إلى حدوث انزعاج شديد في العظام والمفاصل والأوتار، مما يجعل جراحة المعصم خيارًا علاجيًا محتملاً لتخفيف آلام الرسغ.
هنا، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية لألم الرسغ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية طبيب المعصم قبل أن تتفاقم الأعراض ومنها:
• زيادة آلام المفاصل وألم الإبهام والوخز أو التنميل في اليد والساعد.
• تورم أو كدمات كبيرة في المعصم أو حول المفصل أو فوق الساعد.
• عدم القدرة على حمل الأشياء أو فتحها أو لفها.
• صعوبة استقامة معصمك.
Wrist pain can be the result of a condition that has transpired over time or from overuse injuries like tendonitis (medically referred to as tendinitis), carpal tunnel syndrome, and arthritis, or as the result of an injury from an accidental fall or recent sports injury, such as a fracture or sprain.
In some circumstances, and if not identified early on, conditions such as tendonitis and carpal tunnel may create extreme bone, joint, and tendon discomfort, making wrist surgery a possible treatment option to relieving your wrist pain.
If you are experiencing any of the following symptoms of wrist pain, it may be time to see a wrist doctor before your symptoms worsen:
• Increased joint pain, thumb pain, and tingling or numbness in the hand and forear.
• Swelling or significant bruising in the wrist, around the joint, or over the forearm.
تتطلب العظام عناية خاصة، فإهمال صحتها وعدم الحفاظ عليها، ينذر بالكثير من العواقب، وربما يقوم كثير من الأشخاص بعادات خاطئة تضر بصحة الجسم والعظام دون إدارك تأثيرات هذه العادات السلبية، فالعظام من أهم أجزاء الجسم، فضعفها يؤدي إلى الضعف والإصابة بالعديد من الأمراض، فهي بمثابة دروع لجميع أجهزة الجسم، فالجمجمة تحمي الدماغ والقفص الصدري يحمي الرئة والقلب، كما أن العظام هي المصدر الأساسي للحركة، وإليكم هذه المعلومات:
*نقص الكالسيوم: يجب أن تحتوي الوجبات الغذائية على الكالسيوم كعنصر أساسي، حيث أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكالسيوم يؤدي إلى خفض الكتلة العظمية، وزيادة فرص الإصابة بالكسور، ومن الأطعمة الغنية بالكالسيوم منتجات الألبان، البيض، أنواع من الخضروات مثل السبانخ، الملوخية، القرنبيط، الملفوف، البروكلي، واللفت، أيضاً تحتوي المكسرات على نسبة جيدة من الكالسيوم، وأبرزها اللوز، البندق، الجوز، والكاجو، كما أن أنواع من البقوليات غنية بالكالسيوم مثل اللوبياء ذات العيون السوداء، الفول، الحمص، والفاصوليا والبازلاء والعدس.
*نقص فيتامين د:لا ترتبط قوة العظام بالكالسيوم فحسب، ولكن يجب الإهتمام بإمداد الجسم بفيتامين د الأساسي لصحة العظام، فإذا ما حصل الجسم على النسبة المناسبة له من فيتامين د لا يكون قادراً على إمتصاص الكالسيوم من المواد الغذائية ومكملات الأغذية، ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض اليومي لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة صباحا، فهذا الأمر هام وأساسي لصحة العظام، بالإضافة إلى تناول أسماك السلمون والتونة والسردين والماكريل.
*تناول الأملاح بكثرة: يغفل البعض هذا الأمر على الرغم من خطورته وتأثيره السلبي على صحة العظام، فالأملاح الكثيرة تزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام، لأنه كلما تناولنا الأملاح بصورة أكبر كلما إزدادت خسارة الكالسيوم عن طريق البول، وبالتالي عدم حصول الجسم على القدر الكاف من العناصر الهامة، وهنا ينصح الأطباء بتجنب الإكثار من الأطعمة الغنية بالأملاح وكذلك الوجبات السريعة، والإهتمام بتناول الخضروات والفاكهة بإنتظام.
*التدخين: من الأمور الأساسية التي تؤثر على صحة العظام بالسلب هي التدخين، كونه يحول دون وصول الدم إلى العظام بصورة طبيعية، كما أن كمية النيكوتين الكثيرة في مصادر التدخين تقوم بإمتصاص الكالسيوم من الجسم، وبالتالي فإنها تجعل العظام أقل كثافة وأكثر عرضة للمشكلات والإصابات.
*تناول بعض الأدوية: كثير من الأدوية التي نتناولها لعلاج جزء من أجزاء الجسم، تؤثر على بعض الأجزاء الأخرى وتضرها، وهناك مجموعة من الأدوية التي يمكن أن تقلل من صحة العظام في حالة المواظبة على تناولها، وأهمها: أدوية أنواع السرطانات المختلفة، أمراض الرئة والربو، والأدوية المضادة للإكتئاب، ولذلك لا يجب تناول الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب وبالجرعات الصحيحة، وفي المقابل ينصح بتعويض الجسم بالعناصر التي تنقصه سواء فيتامين د أو الكالسيوم لضمان الحفاظ على صحة العظام.
* عدم ممارسة الرياضة: يعتبر كثير من الأشخاص الرياضة أمر إختياري في الحياة، ولكن في الحقيقة تعتبر الرياضة من الأمور الأساسية للحفاظ على الصحة، وإهمالها يؤثر على الصحة بالسلب، وخاصةً فيما يتعلق بالعظام، حيث أن ممارسة الرياضة تزيد من المرونة في المفاصل وكثافة العظام والحفاظ على اللياقة البدنية والوزن المثالي، وبالتالي تقلل من إحتمالات الإصابة بالهشاشة، يمكن إختيار الرياضة المفضلة مع الإنتظام عليها بقدر المستطاع، ومن أكثر الرياضات الممتعة والهامة للعظام هي رياضة المشي والسباحة.
* عدم النوم بانتظام: يساعد النوم على النمو بشكل صحي وخاصةً لدى الأطفال، ولذلك يجب الحصول على القدر الكاف من النوم يومياً، كما أن هذا يساعد في دعم قوة نخاع العظام، وهو المادة الأساسية التي تساعد في تكوين العظام في الجسم، والمدة المثالية للنوم يومياً لا يجب أن تقل عن 6 إلى 8 ساعات، مع إختيار المراتب الطبية المريحة التي لا تؤدي إلى الام ومشاكل في العظام.
*الإكثار من المشروبات الغازية: أثبتت كثير من الدراسات أن هناك علاقة قوية بين الإكثار من تناول المشروبات الغازية وضعف العظام وإصابتها بالهشاشة، وذلك لأن هذه المشروبات تمنع إمتصاص الكالسيوم بالجسم، ولذلك يفضل تجنب المشروبات الغازية وإستبدالها بالعصائر الطبيعية الطازجة المصنوعة من الفواكه ودون إضافة سكر.
* إهمال العادات الصحية: هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة المفاصل والعظام، مثل الوقوف أو الجلوس بوضعيات غير صحيحة، وكذلك حمل الأوزان الثقيلة، فهذا يزيد الضغط عليها، كذلك يجب الحرص على عدم تعريض العظام للصدمات، كما أن الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب دون أخذ فترات راحة متكررة يؤثر على صحة الجسم بشكل عام، ويصيبه بالعديد من الالام على المدى البعيد.
ربطت دراسة طبية أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة كايئو اليابانية بين مشاكل وآلام الركبة لدى كبار السن، وبين إصابتهم بحالات نفسية من قبيل الاكتئاب وتعكر المزاج، ومن أهم تلك المشاكل هي هشاشة العظام.
ومن أهم الجوانب التي ركزت عليها الدراسة مع متابعة عينة من المشاركين، أن كبار السن الذين يعانون من آلام الركبة أو الظهر ولا يتمكنون من النوم بصورة مريحة ولا يستطيعون لبس الجواب أو صعوبة صعود السيارة والنزول منها، يصابون بالاكتئاب.
وشملت الدراسة عينة من 537 شخصًا فوق عمر الخامسة والستين عامًا، وهذه العينة لم تكن مصابة بأية مشاكل نفسية وخصوصًا الاكتئاب، وبعد عامين، وجد الباحثون أن ما نسبته 12 بالمئة أصيبوا بآلام الركبة بسبب هشاشة عظامهم وظهرت عليهم أعراض الاكتئاب، وخلص الباحثون إلى أن متابعة كبار السن الذين يعانون ألمًا في الركبة يمكن أن يكون مفيدًا للمساعدة في فحص الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب واكتشاف المرض مبكرًا.
ومن المعروف أن هشاشة العظام تؤدي إلى الشعور بآلام شديدة وقاسية وتورمًا في المفاصل والغضاريف، لا سيما في الوركتين والركبتين والعمود الفقري واليدين.
A medical study conducted by researchers at the Japanese Kaio University School of Medicine has linked the problems and pain of the elderly’s knee to their psychological conditions such as depression and irritable mood, and among the most important of these problems is osteoporosis.
One of the most important aspects that the study focused on, with a follow-up of a sample of participants, is that the elderly who suffer from knee or back pain and are unable to sleep comfortably and are unable to wear the answer or difficulty getting on and off the car, become depressed.
The study included a sample of 537 people over the age of sixty-five years, and this sample did not have any psychological problems, especially depression, and after two years, the researchers found that 12 percent suffered knee pain due to osteoporosis and had symptoms of depression, and the researchers concluded that the follow-up of adults Seniors with knee pain can be useful to help screen people at risk of depression and detect disease early.
Osteoporosis is known to lead to severe pain and swelling in the joints and cartilage, especially in the hips, knees, spine and hands.
تمثل آراء وانطباعات المرضى وذويهم مرتكزات مهمة بالنسبة لإدارة مركز الشرف التخصصي للعظام والعمود الفقري، فليس هناك من غاية للمؤسسات الطبية والعلاجية أهم من تحقيق رضا العملاء من الخدمات، وبالنسبة لمركز الشرف، فإن هذه الانطباعات أو الآراء والمقترحات ووجهات النظر المختلفة، مهمة بالنسبة لتقييم سير تقديم الخدمة العلاجية.
في لقاءاتنا مع بعض المرضى وذويهم، يمكننا الحديث عن جوانب متعددة منها مدى راحة المريض بالدرجة الأولى عن الخدمة التي يحصل عليها، ولعل المتعالج الذي فضل الإشارة إلى إسمه بـ “بو ياسر” يختصر الإجابة بالقول :”تنتابني آلام في رقبتي وهذه الحالة تلازمني منذ قرابة 4 سنوات ولم أهمل نفسي وتعالجت لدى العديد من الأطباء، بل توجهت أيضًا في رحلة سياحية إلى الخارج وانتهزت الفرصة للعلاج، لكن التحسن لم يكن كما وددت، وعندما نصحني بعض الأصدقاء بمراجعة مركز الشرف التخصصي للعظام والعمود الفقري، توجهت فعلًا والتقيت بالدكتور فريد سلوم وبدأت العلاج وأنا حاليًا مواظب على جلسات العلاج الطبيعي وحالتي أفضل بكثير من السابق، بل يمكنني القول أنني تعافيت بنسبة 90 بالمئة ولابد من إكمال العلاج، وأنصح معارفي دائمًا بالتوجه إلى مركز الشرف”.
وتتحدث معنا “إيمان” التي رافقت والدتها التي تعاني من شد عضلي شديد في الكتف كما تقول، وأثناء تواجدها في المركز بينما والدتها تتلقى جلسة العلاج الطبيعي، نوهت إلى أن نظام المركز ومعاملتهم ونظام حجز المواعيد والتسهيلات المتوفرة اجتمعت كلها لتجعل المركز بالنسبة لنا هو مقصدنا، والوالدة اليوم تشعر بتحسن كبير بعد كل زيارة وجلسة علاجية والدكتور يوسف الشرف لم يقصر لا سيما وأنه يشرح لها بعد كل جلسة الأمور المهمة ويعطيها المعلومات التي تستفيد منها في تحسن حالتها، ويتفق معها “أبو محمود” الذي جاء مرافقًا لزوجته فيشير إلى أن الرعاية العلاجية والمتابعة مع الأطباء تجعلني أقول لكم بكل ثقة أنها اليوم لا تعاني من أي مشكلة ولله الحمد بفضل من الله وفضل جهود الأطباء في مركز الشرف فقد استعادت صحتها وبارك الله فيكم.
وبعد أن تعرض “حسن علي” لحادث سقوط في منزله، شعر بآلام شديدة استمرت معه مدة من الزمن، إلى أن قرر استشارة الطبيب فالتقى بالدكتور يوسف الشرف وشرح له وضعه وتبين بعد التشخيص أن رجله اليمني مصابة بتمزق يستدعي العلاج الطبيعي والراحة، وهذه هي الجلسة الثانية له، ومع ذلك، يقول أن جهود الأطباء والمعالجين مقدرة، وهو يتابع العلاج لأنه يترقب نتائج أفضل شاكرًا الأطباء والاختصاصيين لاهتمامهم ورعايتهم، كما أنه مع التحسن الذي يشعر به، فإنه مرتاح كثيرًا من برامج العلاج.
Excellent treatment and care programs
The opinions and impressions of patients and their families represent important pillars for the management of ALSHARAF CENTER, as there is no goal for medical and treatment institutions more important than achieving customer satisfaction from services, and for the Center, these impressions, opinions, suggestions and different points of view are important for the evaluation of the progress of presentation Curative service.
In our meetings with some patients and their families, we can talk about several aspects, including the patient’s comfort in the first place about the service that he receives. Perhaps the patient who preferred to refer to his name as “Bo Yasir” summarizes the answer by saying: “I have pain in my neck and this condition has been with me for nearly 4 years and I did not neglect myself and treated with many doctors, but I also went on a tourist trip abroad and seized the opportunity for treatment, but the improvement was not what I wanted, and when some friends advised me to go to the ALSHARAF CENTER, I really went and met Dr. FAREED SALLOOM and started treatment I am currently attending the physiotherapy sessions and my condition is much better than before, but I can say that I have recovered by 90 percent and the treatment must be completed, and I always advise my acquaintances to go to the center. “
“Iman”, who accompanied her mother who suffers from severe muscle strain in the shoulder, as she says, speaks to us, and while she was at the center while her mother was receiving a physiotherapy session, she noted that the center’s system, their treatment, the appointment reservation system and the available facilities all came together to make the center for us our destination. Today, the mother feels much better after every visit and treatment session, and Dr. YOUSIF ALSHARAF did the duty, especially as he explains to her after each session the important matters and gives her the information that she can benefit from in the improvement of her condition.
Abu Mahmood, who came accompanying his wife, agrees with her indicating that the therapeutic care and follow-up With the doctors, you make me tell you with confidence that today she does not suffer from any problem, praise be to God, thanks to God and the efforts of the doctors at the Center, she has regained her health, and God bless you.
After Hassan yousif had a fall in his house, he felt severe pain that lasted for a period of time, until he decided to consult the doctor. He, however, says that the efforts of doctors and therapists are appreciated, and he continues treatment because he expects better results, thanking the doctors and specialists for their attention and care, and that with the improvement he feels, he is much satisfied with the treatment programs.
جزء رئيس من تقييم مسيرة العمل في مركز الشرف التخصصي للعظام والعمود الفقري هو ذلك المرتبط بآراء العملاء والشركاء والأصدقاء أيضًا، فمن أهم مرتكزات النجاح بالنسبة للإدارة العليا، هو وضع كل الآراء والمقترحات والملاحظات موضع الاهتمام، لأن الإدارة مؤمنة بأنه مثلما الآراء الناقدة والهادفة إلى لفت النظر إلى جوانب محددة لتطوير الخدمات، فإن الإشادات وشهادات الإعجاب مهمة لكي تتوازن كفتي الميزان
ونحن نسعد بالطبع، بالآراء المختلفة، وهنا مختارات من آراء وشهادات مجموعة من الشخصيات التي نكن لها كل الاحترام والتقدير
نقدم لكم #جولة مصورة من منشورات حساب #انستغرام مركز الشرف @alsharafcenter آملين منكم متابعة الحساب ذلك لأن زيارتكم وتفاعلكم مع #المنشورات مهم بالنسبة لنا، مع جزيل الشكر والتقدير، ويمكنكم #متابعة حسابنا عبر الرابط أدناه.
We offer a pictorial tour of Instagram account #posts, @alsharafcenter , hoping that you will #follow up the account because your #visit and your interaction with the #publications is #important to us, with many thanks and #appreciation, and you can follow our account at the #link below.
حقق مقطع “إبرة الظهر” الذي بدا فيه أحد مرضانا الكرام يتحدث مع استشاري أمراض وجراحة العظام والعمود الفقري د.يوسف الشرف انتشارًا كبيرًا وتقديرًا من جانب جمهور المواطنين.. فقد انتشر المنشور مع فقرة:تخلص من آلامك في أقل من عشرة دقائق.. شاهد النتيجة المباشرة لإحدى الحالات التي تم علاجها بإبرة الظهر، هذا الإجراء الآمن السريع و الفعّال”، حيث أثار إعجاب الآلاف من متابعي حساب انستغرام المركز.
وتعبر إدارة المركز عن شكرها وسعادتها بهذا التفاعل الذي يؤكد تميز مستوى العلاج، وثقة الجمهور في خدمات المركز.
The clip shown “nerve block” in which one of our patients appeared to speak With the head of the center Dr. Yousef Al-Sharaf has achieved great popularity and appreciation on the part of the public .. The publication has spread with a paragraph: Get rid of your pain in less than ten minutes .. Watch The direct result of one of the cases treated with a needle back, this safe, quick and effective procedure, “which impressed thousands of followers of the Instagram Instagram account.
The center’s administration expresses its thanks and happiness for this interaction, which confirms the distinguished level of treatment and the public’s confidence in the center’s services.
من بين أكثر الجوانب التي ركزت عليها إدارة مركز الشرف التخصصي للعظام والعمود الفقري هي تحقيق رضا العملاء من خلال التطوير المستمر للخدمات وتحديث الأجهزة الطبية، وبذلك، تقديم رعاية علاجية تحقق الهدف وهو رضا المرضى وذويهم.ومن الأهمية بمكان الوقوف على آراء المرضى، فالمواطنة بتول السيد جاءت مع عمتها التي تتلقى العلاج الطبيعي بشكل دوري، وهي ترى أن التحسن الملحوظ على حالة عمتها هو بفضل من الله سبحانه وتعالى وفضل الأطباء والاختصاصيين بالمركز الذين يجتهدون في مشاركة المريض ذاته لكي يكون العلاج ناجحًا، أما المواطن منهال عبدالله فهو مقتنع تمامًا بأن الأسلوب العلاجي الذي يقدمه الأطباء والطاقم في المركز مبني على الخبرة والاحترافية، ولهذا فإن تجربتنا مع المركز سواء مع مرضانا أو مع غيرهم ممن استفادوا من الخدمات، هي مدعاة للفخر ودعواتنا لهم بالتوفيق، ويرى المواطن عبدالمطلب السلم أن سمعة المركز وفي سنوات وجيزة جعلت منه مقصدًا للكثير من المواطنين والمقيمين، في دلالة على تميز الأسلوب العلاجي والرعاية والمتابعة.واليوم، بالإمكان الاستفادة من العروض المميزة التي يقدمها المركز بما يتلاءم مع متطلبات مختلف الفئات الاجتماعية.
أفاد استشاري أمراض وجرحة العظام والعمود الفقري الدكتور يوسفالشرف بضرورة التفات الآباء والأمهات وأولياء الأمور عمومًا إلى الأطفال والناشئة نظرًا لازدياد إصابتهم بمشاكل صحية منها آلام أسفل الظهر وتشنج الرقبة نتيجة الاستخدام الطويل للأجهزة اللوحية والألعاب الإلكترونية.
وأشار الشرف إلى أن هذه الحالات، أي آلام أسفل الرقبة وتشنج الرقبة والكتفين تعتبر من الحالات التي ينتج أنها ألم شديد وربما تؤدي إلى انقباض مفاجئ في عضلات الرقبة والكتفين وظهور ألم بشكل أشد في حالة تحريك الجزء السفلي أو العلوي من الجسم، موضحًا بالقول: “الكثير من أبنائنا وبناتنا، ونظرًا للظروف الحالية والالتزام بالبقاء في المنزل، وتلقي التعليم عن بعد، يمارسون الألعاب الإلكترونية بكثرة.. هنا نتحدث عن الصغار والكبار أيضًا، إلا أن إصابة الفئات العمرية بين الأطفال والناشئة تستوجب اهتمام أولياء الأمور بتعليمهم على قضاء أوقات محددة وإجراء بعض التمارين التي تمنع هذه الإصابات”.
وذكر أن مشاكل أسفل الظهر وإصابة عضلات الورك بسبب الجلوس الطويل هي من الحالات التي قد يهملها الصغار ولا يخبرون الأهل، كما أنه في حالة ظهور مشاكل تشنج الرقبة والكتفين فهي تكون مصحوبة بضعف واجهاد في العضلات، وربما يكون في عضلة واحدة من عضلات الرقبة أو أكثر، وقد تزداد الحالة ليصاحبها صداع خلف الرأس وآلام في الظهر وتصلب وانحناء في العمود الفقري”.
حبنا للوطن.. أمانة كبيرة.. وأساس هذا الحب.. مسئولية التفاني من أجل الوطن.. مسئولية ثنائية الحقوق والواجبات.. مسئولية العرفان لهذا الوطن… نابع من المسئولية تكاتفنا في مجتمع واعي لمواجهة كورونا.. مسئولية التزم بمسئولية
يؤكد استشاري جراحة العظام والركبة الدكتور فريد سلوم أن حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية PRP حازت على مكانة خاصة في علاج إصابات الغضاريف والأوتار والعضلات الحادة والمزمنة بشكل خاص، هذا بالإضافة إلى عدم وجود أي آثار جانبية لهذا النوع من العلاج.
وتعمل البلازما المستخلصة النشيطة على تحفيز إنتاج الكولاجين وتفيد في زيادة تركيز عوامل تجديد الخلايا بالمفصل أو الوتر أو العضلة المحقونة بها، ومن مميزاتها أنها آمنة تمامًا وليس لها آثار جانبية لتحسين الحركة وإزالة الإلم بفضل استخدام مادة الهالورونيك أسيد أو ما يعرف بزيت المفصل.
وتستخدم هذه الحقن في علاج خشونة المفصل في الدرجتين 1 و 2 وعلاج التهاب الأوتار وإصاباتها، علاوة على علاج التمزقات العضلية والالتهابات المزمنة.
Orthopedic and knee surgeon consultant dr. Fareed Salloom confirms that PRP plasma injection has a special place in the treatment of cartilage, tendon and acute and chronic muscle injuries in particular, in addition to the absence of any side effects of this type of treatment.
The active extracted plasma stimulates the production of collagen and is useful in increasing the concentration of cell renewal factors in the joint, tendon or muscle injected in it.
These injections are used to treat joint roughness in grades 1 and 2, and to treat tendinitis and injuries, as well as treat muscle tears and chronic infections.
