Monthly Archives - سبتمبر 2020

ثمانية من كل عشرة أمريكيين سيختبرون نوبة تغير نمط حياتهم من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، وتقدر نسبة النوبات الفردية من آلام الظهر التي تصبح متكررة بحوالي تسعين بالمئة، في حين أن بعض الأمراض والإصابات الرضحية يمكن أن تسبب آلام الظهر، وتظهر الأبحاث أن الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر أو إصاباته هي:

• سوء الحالة الجسدية.

• وضع سيء.

• ميكانيكا الجسم غير السليمة.

• الاستخدام المطول والمتكرر لأساليب الانحناء أو الرفع غير الصحيحة.

بالنسبة لنا، يعد منع آلام الظهر واضطرابات العمود الفقري وتوفير الراحة لها أحد تخصصاتنا في مركز الشرف التخصصي للعظام والعمود الفقري تساعدنا خبرتنا السريرية، جنبًا إلى جنب مع أحدث تقنيات التصوير التشخيصي، على تشخيص حالتك بسرعة وبدقة، ثم نضع خطة رعاية تلبي احتياجاتك.

ودون شك، نحن نستنفد كل خيارات العلاج المناسبة قبل التفكير في الجراحة، وإذا لم يتم تصحيح المشكلة عن طريق الراحة أو التمارين أو برامج التكييف أو العلاج الطبيعي الموصوفة،  فإن جراحي العمود الفقري لدينا مدربون تدريبًا متقدمًا على تصحيح المشكلات المتعلقة بآلام الظهر.

نتعامل مع العديد من المشاكل ومنها:  

• الإصابات الرضية والعمود الفقري.

• تشوهات العمود الفقري سواء المكتسبة أو الخلقية.

• مضاعفات الإصابات.

• أمراض جهازية تصيب وظيفة العمود الفقري.

• أمراض العمود الفقري التنكسية.

• تحلل وانزلاق الفقار “بعض فقرات العمود”.

• إصابات القرص الغضروفي.

• التواء الأنسجة الرخوة وإجهادها وكدماتها.

• آلام الظهر المرتبطة بالعمل.

• خلل ميكانيكي في الظهر.

• الكسور والاضطرابات والخلع الجزئي وفق أسلوب حياة سليم.

ويتمتع جراحو العمود الفقري لدينا بخبرة خاصة في غرفة العمليات، وحسب الإمكان، فإنهم يفضلون الحلول غير الجراحية، إذا كانت الجراحة هي الحل الصحيح، فإن أطباء مركز الشرف للعظام والعمود الفقري لديهم التدريب والمهارة لكسب ثقتك بنفسك.

يمكن أن يكون الألم في الركبة ناتجًا عن حالة تطورت بمرور الوقت أو من الإفراط في الاستخدام مثل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل وركبة العداء، أو من حدوث إصابة رياضية حديثة، مثل تمزق الغضروف المفصلي أو خلع الركبة.

في بعض الحالات – إذا لم يتم تحديدها مبكرًا  – قد تؤدي حالات مثل التهاب المفاصل في الركبة إلى عدم ارتياح شديد في العظام والمفاصل مما يجعل جراحة الركبة  مثل استبدال الركبة أو تقويم مفصل الركبة بالكامل، أو تنظير الركبة.. تلك كلها خيارات ممكنة لتخفيف آلام الركبة.

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية لألم الركبة، فمن المهم أن تطلب العلاج في أسرع وقت ممكن قبل أن تتفاقم إصابة الركبة أو تفاقم الحالة:

• صوت فرقعة أو فرقعة في الركبة أو حولها

• تشعر بأن ركبتك مرتخية أثناء المشي أو الجري أو القفز أو الدوران

• الشعور بألم شديد في المفاصل ، أو ألم في الركبة ، أو ألم في الرضفة ، أو ألم خلف الركبة

• لا يمكن ثني الركبة أو تحريكها

• ابدأ العرج أو غير قادر على المشي بشكل مريح

• لديك تورم في الركبة أو المفصل أو منطقة الساق

Pain in the knee can be the result of a condition that has developed over time or from overuse like osteoarthritis, arthritis, and Runner’s knee, or from the occurrence of a recent sports injury, such as a meniscus tear or dislocated kneecap.

In some circumstances, and if not identified early on, conditions such as knee arthritis may create extreme bone and joint discomfort, making knee surgery, such as knee replacement, total knee arthroplasty, or knee arthroscopy, possible options to relieving your knee pain.

If you are experiencing any of the following symptoms of knee pain, it’s important to seek treatment as soon as possible before your knee injury or condition worsens:

• A popping or snapping noise in or around the knee

• Feel like your knee gave out while walking, running, jumping, or turning

• Have severe joint pain, pain in the knee, pain in the kneecap, or pain behind the knee

• Cannot bend or move the knee

• Begin limping or are unable to walk comfortably

• Have swelling of the knee, joint, or calf area

غالبًا ما يكون الألم في الرقبة ناتجًا عن أربعة أسباب رئيسية: الصدمة أو الموقف السيء أو إجهاد العضلات أو مرض القرص التنكسي، وفي حالة وقوع حادث رضحي، يمكن أن يحدث الاصابة، أي عندما يتم تشويه الرقبة أو ارتعاشها بقوة مفاجئة.

إذا كنت تعاني من تشنج أو شد في عضلات الرقبة السفلية،  فقد يكون ألم رقبتك ناتجًا عن سوء الموقف أو إجهاد العضلات.

وعلى الرغم من أن جميع مصادر آلام الرقبة لا تنطوي على إصابات،  إلا أن شدة الألم يمكن أن تتصاعد تدريجيًا مع الأمراض والحالات طويلة المدى مثل هشاشة العظام أو التهاب الفقار اللاصق “وهو التهاب في مفاصل بعض فقرات العمود الفقري”، لهذا يعرف بأنه مرض ينطوي على التهاب مفاصل العمود الفقري.

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية لألم الرقبة، فمن المهم أن تطلب العلاج في أسرع وقت ممكن قبل أن تتفاقم إصابتك أو حالتك:

• الصداع المستمر

• اضطراب النوم بسبب الألم

• تصلب الرقبة والكتفين خاصة في الصباح

• الاضطرابات الحسية / حساسية الذراعين والساقين

• آلام المفاصل أو تورم في العنق والكتفين

• ضعف وتنميل ودوخة

هذه الحالات المذكورة، عندما تُترك دون علاج، يمكن أن تتسبب حالة أو إصابة في الرقبة في مزيد من الضرر، ويمكن أن تترك نفسك تتعامل مع الألم المزمن، أما في بعض الحالات، يمكن أن يكون ألم الرقبة علامة على حالة طبية خطيرة،  ويجب البحث عن علاج متخصص لضمان التشخيص المناسب.

بالنسبة لنا في مركز الشرف، نتفهم أن آلام الرقبة يمكن أن تجعل الأنشطة اليومية صعبة، يدرك خبراء الرقبة لدينا أن التشخيص المناسب أمر بالغ الأهمية في تحديد خطة العلاج الأكثر فعالية لحالتك.

Pain in the neck is most commonly the result of four main causes: trauma, poor posture, muscle strain, or a degenerative disc disease.

In the event of a traumatic incident, whiplash can occur, which is when the neck is distorted or jerked by sudden force.

If you are experiencing a cramping or tightening of the lower neck muscles, your neck pain may be emanating from poor posture or a muscle strain.

Though not all sources of neck pain involve injuries, the severity of pain can gradually escalate with long-term diseases and conditions such as osteoarthritis or ankylosing spondylitis, a disease involving inflammation of the spinal joints.

If you are experiencing any of the following symptoms of neck pain, it’s important to seek treatment as soon as possible before your injury or condition worsens:

• Persistent headaches

• Disruption of sleep due to pain

• Stiffness of the neck and shoulders, especially in the morning

• Sensory disturbance/sensitivity of the arms and legs

• Joint pain or swelling in the neck and shoulders

• Weakness, numbness, and dizziness

When left untreated, a neck condition or injury can cause further damage, and you could be left dealing with chronic pain. In some cases, pain in the neck can be a sign of a serious medical condition, and specialized treatment should be sought to ensure that a proper diagnosis is made.

At Alsharafc Orthopedic & Spine Center, we understand that pain in the neck can make everyday activities difficult. Our neck experts understand that proper diagnosis is paramount in determining the most effective treatment plan for your individual condition.

تظهر غالبية أعراض آلام الظهر من التهاب ناتج عن إصابة حادة أوالإفراط في استخدام العضلات أو المفاصل أو الأوتار، إلا أنه يمكن أن يساعد فهم الموقف الصحيح وتقنيات الرفع والالتزام بها في تقليل فرصة التعرض لإصابة في الظهر مثل الكسر أو الانزلاق الغضروفي أو العضلات المتوترة.

ومع ذلك،  ليست كل أسباب آلام الظهر يمكن الوقاية منها بسهولة! إذ من الممكن أن ينشأ الألم أيضًا جراء حالة مزمنة مثل الجنف “أي انحناء العمود الفقري”،  أو حالة تطورت بمرور الوقت مثل هشاشة العظام.

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية لآلام الظهر، فمن المهم أن تطلب العلاج في أقرب وقت ممكن قبل أن تتفاقم إصابة ظهرك أو حالتك:

• وجع أو تصلب مستمر.

• ألم في أسفل الظهر بعد الجلوس لفترة طويلة من الزمن.

• ألم حاد ومفاجئ في منطقة موضعية من الظهر.

• الألم الذي يؤثر على الموقف أثناء الجلوس أو الوقوف أو المشي.

• تنميل أو وخز أو ضعف في الذراعين أو الساقين.

في مركز الشرف للعظام والعمود الفقري،  نتفهم أن آلام الظهر يمكن أن تجعل الأنشطة اليومية صعبة، إلا أن الخبراء في مجال العظام والعمود الفقري يدركون أن التشخيص المناسب له أهمية قصوى في تحديد خطة العلاج الأكثر فعالية لحالتك.

The majority of back pain symptoms stem from inflammation due to an acute injury or overuse of the muscles, joints, or tendons.

Understanding and adhering to proper posture and lifting techniques can help decrease your chance for sustaining a back injury, such as a fracture, herniated disc, or strained muscle.

However, not all causes of back pain are as easily preventable; pain can also arise from a chronic condition, such as scoliosis, or a condition that has developed over time, such as osteoarthritis.

If you are experiencing any of the following symptoms of back pain, it’s important to seek treatment as soon as possible before your back injury or condition worsens:

• Persistent aching or stiffness

• Achiness in the lower back after sitting for an extended period of time

• Sudden, sharp pain in a localized area of the back

• Pain that affects posture while sitting, standing, or walking

• Numbness, tingling, or weakness in the arms or legs

At Alsharaf Orthopedic & Spine Center, we understand that pain in the back can make everyday activities difficult. Our back experts understand that proper diagnosis is paramount in determining the most effective treatment plan for your individual condition.

قد يكمن السبب في ظهور ألم المعصم نتيجة حالة تطورت مع مرور الوقت، أو نتيجة الإصابات الناجمة عن الإفراط في الاستخدام مثل التهاب الأوتار (يشار إليها طبياً باسم التهاب الأوتار)، ومتلازمة النفق الرسغي والتهاب المفاصل، أو نتيجة إصابة ناجمة عن سقوط عرضي أو إصابة رياضية حديثة مثل الكسر أو التواء.

وفي بعض الحالات، وإذا لم يتم تحديدها مبكرًا،  فقد تؤدي حالات مثل التهاب الأوتار والنفق الرسغي إلى حدوث انزعاج شديد في العظام والمفاصل والأوتار،  مما يجعل جراحة المعصم خيارًا علاجيًا محتملاً لتخفيف آلام الرسغ.

هنا، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية لألم الرسغ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية طبيب المعصم قبل أن تتفاقم الأعراض ومنها:

• زيادة آلام المفاصل وألم الإبهام والوخز أو التنميل في اليد والساعد.

• تورم أو كدمات كبيرة في المعصم أو حول المفصل أو فوق الساعد.

• عدم القدرة على حمل الأشياء أو فتحها أو لفها.

• صعوبة استقامة معصمك.

Wrist pain can be the result of a condition that has transpired over time or from overuse injuries like tendonitis (medically referred to as tendinitis), carpal tunnel syndrome, and arthritis, or as the result of an injury from an accidental fall or recent sports injury, such as a fracture or sprain.

In some circumstances, and if not identified early on, conditions such as tendonitis and carpal tunnel may create extreme bone, joint, and tendon discomfort, making wrist surgery a possible treatment option to relieving your wrist pain.

If you are experiencing any of the following symptoms of wrist pain, it may be time to see a wrist doctor before your symptoms worsen:

• Increased joint pain, thumb pain, and tingling or numbness in the hand and forear.

• Swelling or significant bruising in the wrist, around the joint, or over the forearm.

• Inability to carry, open, or twist objects.

• Difficulty straightening your wrist.

تتطلب العظام عناية خاصة، فإهمال صحتها وعدم الحفاظ عليها، ينذر بالكثير من العواقب، وربما يقوم كثير من الأشخاص بعادات خاطئة تضر بصحة الجسم والعظام دون إدارك تأثيرات هذه العادات السلبية، فالعظام من أهم أجزاء الجسم، فضعفها يؤدي إلى الضعف والإصابة بالعديد من الأمراض، فهي بمثابة دروع لجميع أجهزة الجسم، فالجمجمة تحمي الدماغ والقفص الصدري يحمي الرئة والقلب، كما أن العظام هي المصدر الأساسي للحركة، وإليكم هذه المعلومات:

*نقص الكالسيوم: يجب أن تحتوي الوجبات الغذائية على الكالسيوم كعنصر أساسي، حيث أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكالسيوم يؤدي إلى خفض الكتلة العظمية، وزيادة فرص الإصابة بالكسور، ومن الأطعمة الغنية بالكالسيوم منتجات الألبان، البيض، أنواع من الخضروات مثل السبانخ، الملوخية، القرنبيط، الملفوف، البروكلي، واللفت، أيضاً تحتوي المكسرات على نسبة جيدة من الكالسيوم، وأبرزها اللوز، البندق، الجوز، والكاجو، كما أن أنواع من البقوليات غنية بالكالسيوم مثل اللوبياء ذات العيون السوداء، الفول، الحمص، والفاصوليا والبازلاء والعدس.

*نقص فيتامين د:لا ترتبط قوة العظام بالكالسيوم فحسب، ولكن يجب الإهتمام بإمداد الجسم بفيتامين د الأساسي لصحة العظام، فإذا ما حصل الجسم على النسبة المناسبة له من فيتامين د لا يكون قادراً على إمتصاص الكالسيوم من المواد الغذائية ومكملات الأغذية، ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض اليومي لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة صباحا، فهذا الأمر هام وأساسي لصحة العظام، بالإضافة إلى تناول أسماك السلمون والتونة والسردين والماكريل.

*تناول الأملاح بكثرة: يغفل البعض هذا الأمر على الرغم من خطورته وتأثيره السلبي على صحة العظام، فالأملاح الكثيرة تزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام، لأنه كلما تناولنا الأملاح بصورة أكبر كلما إزدادت خسارة الكالسيوم عن طريق البول، وبالتالي عدم حصول الجسم على القدر الكاف من العناصر الهامة، وهنا ينصح الأطباء بتجنب الإكثار من الأطعمة الغنية بالأملاح وكذلك الوجبات السريعة، والإهتمام بتناول الخضروات والفاكهة بإنتظام.

*التدخين: من الأمور الأساسية التي تؤثر على صحة العظام بالسلب هي التدخين، كونه يحول دون وصول الدم إلى العظام بصورة طبيعية، كما أن كمية النيكوتين الكثيرة في مصادر التدخين تقوم بإمتصاص الكالسيوم من الجسم، وبالتالي فإنها تجعل العظام أقل كثافة وأكثر عرضة للمشكلات والإصابات.

*تناول بعض الأدوية: كثير من الأدوية التي نتناولها لعلاج جزء من أجزاء الجسم، تؤثر على بعض الأجزاء الأخرى وتضرها، وهناك مجموعة من الأدوية التي يمكن أن تقلل من صحة العظام في حالة المواظبة على تناولها، وأهمها: أدوية أنواع السرطانات المختلفة، أمراض الرئة والربو، والأدوية المضادة للإكتئاب، ولذلك لا يجب تناول الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب وبالجرعات الصحيحة، وفي المقابل ينصح بتعويض الجسم بالعناصر التي تنقصه سواء فيتامين د أو الكالسيوم لضمان الحفاظ على صحة العظام.

* عدم ممارسة الرياضة: يعتبر كثير من الأشخاص الرياضة أمر إختياري في الحياة، ولكن في الحقيقة تعتبر الرياضة من الأمور الأساسية للحفاظ على الصحة، وإهمالها يؤثر على الصحة بالسلب، وخاصةً فيما يتعلق بالعظام، حيث أن ممارسة الرياضة تزيد من المرونة في المفاصل وكثافة العظام والحفاظ على اللياقة البدنية والوزن المثالي، وبالتالي تقلل من إحتمالات الإصابة بالهشاشة، يمكن إختيار الرياضة المفضلة مع الإنتظام عليها بقدر المستطاع، ومن أكثر الرياضات الممتعة والهامة للعظام هي رياضة المشي والسباحة.

* عدم النوم بانتظام: يساعد النوم على النمو بشكل صحي وخاصةً لدى الأطفال، ولذلك يجب الحصول على القدر الكاف من النوم يومياً، كما أن هذا يساعد في دعم قوة نخاع العظام، وهو المادة الأساسية التي تساعد في تكوين العظام في الجسم، والمدة المثالية للنوم يومياً لا يجب أن تقل عن 6 إلى 8 ساعات، مع إختيار المراتب الطبية المريحة التي لا تؤدي إلى الام ومشاكل في العظام.

*الإكثار من المشروبات الغازية: أثبتت كثير من الدراسات أن هناك علاقة قوية بين الإكثار من تناول المشروبات الغازية وضعف العظام وإصابتها بالهشاشة، وذلك لأن هذه المشروبات تمنع إمتصاص الكالسيوم بالجسم، ولذلك يفضل تجنب المشروبات الغازية وإستبدالها بالعصائر الطبيعية الطازجة المصنوعة من الفواكه ودون إضافة سكر.

* إهمال العادات الصحية: هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة المفاصل والعظام، مثل الوقوف أو الجلوس بوضعيات غير صحيحة، وكذلك حمل الأوزان الثقيلة، فهذا يزيد الضغط عليها، كذلك يجب الحرص على عدم تعريض العظام للصدمات، كما أن الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب دون أخذ فترات راحة متكررة يؤثر على صحة الجسم بشكل عام، ويصيبه بالعديد من الالام على المدى البعيد.

ربطت دراسة طبية أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة كايئو اليابانية بين مشاكل وآلام الركبة لدى كبار السن، وبين إصابتهم بحالات نفسية من قبيل الاكتئاب وتعكر المزاج، ومن أهم تلك المشاكل هي هشاشة العظام.

ومن أهم الجوانب التي ركزت عليها الدراسة مع متابعة عينة من المشاركين، أن كبار السن الذين يعانون من آلام الركبة أو الظهر ولا يتمكنون من النوم بصورة مريحة ولا يستطيعون لبس الجواب أو صعوبة صعود السيارة والنزول منها، يصابون بالاكتئاب.

وشملت الدراسة عينة من 537 شخصًا فوق عمر الخامسة والستين عامًا، وهذه العينة لم تكن مصابة بأية مشاكل نفسية وخصوصًا الاكتئاب، وبعد عامين، وجد الباحثون أن ما نسبته 12 بالمئة أصيبوا بآلام الركبة بسبب هشاشة عظامهم وظهرت عليهم أعراض الاكتئاب، وخلص الباحثون إلى أن متابعة كبار السن الذين يعانون ألمًا في الركبة يمكن أن يكون مفيدًا للمساعدة في فحص الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب واكتشاف المرض مبكرًا.

ومن المعروف أن هشاشة العظام تؤدي إلى الشعور بآلام شديدة وقاسية وتورمًا في المفاصل والغضاريف، لا سيما في الوركتين والركبتين والعمود الفقري واليدين.

A medical study conducted by researchers at the Japanese Kaio University School of Medicine has linked the problems and pain of the elderly’s knee to their psychological conditions such as depression and irritable mood, and among the most important of these problems is osteoporosis.

One of the most important aspects that the study focused on, with a follow-up of a sample of participants, is that the elderly who suffer from knee or back pain and are unable to sleep comfortably and are unable to wear the answer or difficulty getting on and off the car, become depressed.

The study included a sample of 537 people over the age of sixty-five years, and this sample did not have any psychological problems, especially depression, and after two years, the researchers found that 12 percent suffered knee pain due to osteoporosis and had symptoms of depression, and the researchers concluded that the follow-up of adults Seniors with knee pain can be useful to help screen people at risk of depression and detect disease early.

Osteoporosis is known to lead to severe pain and swelling in the joints and cartilage, especially in the hips, knees, spine and hands.